Сегодня хочу описать свою первую медитацию по системе сайта Твоя Йога. Я как-то обещал это сделать в предыдущих статьях. Дело в том, что после первой же медитации я решил написать автору сайта о своих пережитых ощущениях. И поэтому записи у меня сохранились. Постараюсь сильно ничего не менять, а оставить все, как было тогда, когда я только это все пережил.
Сразу же хочу предупредить:
Мой опыт, который здесь будет описываться (в данном посте или вообще по блогу), не является ни правильным, ни неправильным, ни хорошим, ни плохим. Это просто лично мой опыт. Это не значит, что это должно быть примером или что у вас должно произойти то же самое. И тем более это не является руководством к действию.
Здесь у каждого все индивидуально, возможно мы будем находить что-то общее, или опыты будут пересекаться в каких-то местах, но ни в коем случае не стоит на это ориентироваться. Все разные - у каждого свой опыт, и он не лучше, не хуже - это личный опыт человека, просто опыт.
Описание самой медитации которую я делал находится здесь. Это первый уровень, первая медитация:
...когда я начал медитировать - я достаточно быстро входил в это состояние. Мне не требовалось каких-то усилий. По началу концентрировался на сердце, в первые разы меня вращало несколько раз, это очень нравилось. Дальше начал концентрироваться на дыхании, ну и дальше на какой-то мысле.
Вот сегодня я опять приступил к медитации - первый раз утром, после душа. Медитировал очень недолго, минут 10-15 всего, сегодня я просто спрашивал себя что хотел бы сделать в течении дня. Вторая медитация - это 22 00 по мск - ЧЭ на расстоянии. Где то в 21 55 уже приступил к расслаблению (как написано), произнес мысленно Ом Шанти Шанти Шанти Ом, и погрузился. Кстати, если честно мантру произносил наверное раза 3 или 4 :) Не знаю почему, просто так захотелось...
И так первый опыт. Легко погрузился, поделился на атомы, повис, почуствовал вокруг себя пространство, почуствовал энергию. Немного давила со всех сторон... Было ощущение, что вокруг меня как плазма что ли, т.е. вокруг рук, вокруг тела, будто, если бы я повел рукой - то почуствовал бы силу сопротивления (будто в воде), представлял себя в центре океана, даже был в космосе и чуствовал там энергию. Были мысли что я нахожусь на земле - вокруг меня пространство - все энергия, что она вся вокруг. Пытаюсь описывать как могу :) Дальше начал впитывать (как губка). При том особенно хорошо у меня это получалось на вдохе. Т.е. я вдыхал - впитывал, заполнял, тепло по телу по всему поступало. Несколько раз выдыхал и специально сжимался как губка (отдавал энергию) и потом опять вдыхал и впитывал, впитывал... пока все тело на наполнилось теплом.
Дальше в один момент я стал чуствовать тяжесть в районе головы (мозга, макушки) не знаю как ещё сказать. Будто это на меня давит. Такую, не слабую тяжесть, сильнее чем на остальное тело почему то. Я стал наблюдать, что будет. Тут начало отчетливо стучать сердце по всему телу - так ТУК ТУК ТУК ТУК ТУК. И с каждым разом, как оно стучало - я чуствовал что это особенно отдается в голове (в мозге), в позвоночнике (напротив седца - Анахате), и в внизу позвоночника копчике (в Муладхаре). Вот я наблюдал это, оно все продолжало ТУК ТУК ТУК и так как по всему телу и особенно в этих частях. Энергию вокруг тела (как плазму) я продолжал ощущать. Дальше я ещё повпитывал как губка, растворился в энергии - как стал с ней одним и тем же. И в 22:33 закончил медитацию.
Дальше после медитации опять почуствовал тяжесть в голове (как такая боль что ли) и она продолжала болеть весь день. Честно говоря, не знаю почему она болит, хотел бы узнать...
Вот такой вот был мой первый опыт. Дальнейшие свои опыты я тоже выложу в блоге. Так что подписывайтесь, делитесь своими опытами, можете писать мне на e-mail: noobinmagic@gmail.com. Всегда буду рад почитать ваши личные опыты :)
Комментариев нет:
Отправить комментарий